Ønsker du å forstå, håndtere og forebygge stress og utbrenthet?

 

Vi kan hjelpe deg gjennom:

- personlig oppfølging
- online-foredrag for stressete og utbrente

Kontakt Linn for mer informasjon eller en avtale. E-post: linn(at)stressradgivning.no mobil: 91 58 54 93

Tips en venn - Skriv ut

Personlig tilpasset oppfølging er for deg som er utmattet grunnet langvarig stress og overbelastning. Fokuset er på å:

- redusere stressnivået
- bygge opp igjen kroppen og energien
- gjøre konkrete tiltak mot det som stresser deg
- forebygge fremtidig stress

20 online-foredrag/podcasts du kan velge mellom:

- Det grunnleggende: hva skjer i kroppen under langvarig stress og utbrenthet, hvordan kan du bygge opp igjen kroppen og få energien tilbake m.m.
- Nødvendige endringer/tiltak: tidspress, perfeksjonisme, selvfølelse, grensesetting, krav, konflikter m.fl.
- Stresshåndtering er viktig både for å redusere stressfaktorer som du allerede står overfor og forebygge fremtidig stress.
- Tilbake på jobb: når bør du begynne på jobb igjen, hvordan forhindre tilbakefall, dårlig samvittighet, friskhets- og stressfaktorer på arbeidsplassen m.m.

Er dere flere som ønsker å forstå, håndtere og forebygge stress og utbrenthet? Vi holder foredrag for foreninger m.fl.

Linn Anette Solberg
Psykologisk atferdsviter. Spesialist i arbeids- og organisasjonspsykologi
m/videre spesialisering innen stress og utbrenthet

e-post: linn(at)stressradgivning.no - mobil: 91 58 54 93 - skype: linnasol
besøksadresse: Friis' gate 6, Grønland, Oslo